Bodywork

"Motivation bringt Dich in Gang. Gewohnheit bringt Dich voran." (Jim Rohn 1930-2009)

Deshalb: jetzt starten und dranbleiben!

BODYWORK ist ein intensives Körpertraining zu motivierender Musik. Bei kleinen Schrittfolgen werden die zu trainierenden Muskelgruppen aufgewärmt und vorbereitet, die Koordinationsfähigkeit geschult und das Herzkreislauf-System trainiert. Im Kräftigungsteil liegt das Augenmerk auf wichtigen Muskelgruppen der Bauch-, Rücken- und Hüftregion. Abschließende Dehnungsübungen runden diese Stunde ab.

Anmeldung

Bitte beachten:

Nach einer (kostenpflichtigen) Probestunde können Sie Ihren Wunschkurs verbindlich buchen. Die Kursgebühr ist mit Kursbeginn fällig (nur Überweisung).

60' BODYWORK

montags, 17.00 - 18.00 Uhr
  • die etwas dynamischere Kursstunde zum Auspowern
  • Erwärmung mit leichter Schrittkombi
  • kleine Konditionseinheit
  • intensive Übungen zur Kräftigung
  • abschließende Dehnung zur Lockerung

b Info

Bodywork-Kurse sind an Termine gebunden.

Vor Anmeldung bzw. Kursbeginn bitte einen Probetermine vereinbaren:
0163 1493276
Probestunde wird als Einzelstunde berechnet und beim Erwerb einer Kurskarte gut geschrieben.