Pilates
Was ist Pilates? "Nicht Geist oder Körper, sondern Geist und Körper." (Joseph H. Pilates 1880-1967)
Pilates-Übungen werden präzise und kontrolliert aus dem Körperzentrum (Powerhouse) in ruhigen Bewegungen im Einklang mit dem natürlichen Atemrhythmus durchgeführt.
Regelmäßiges Üben verbessert die Körperhaltung, kräftigt und formt den Körper optimal. Pilates kann als eigenständiges Training also sehr gut zur sanften Steigerung der Muskelkraft und damit zur gezielten Formung bestimmter Körperbereiche genutzt werden.
Aber das Üben dient auch der Vorbeugung oder Linderung von Rücken- oder Gelenkproblemen und als Rückbildungstraining nach Schwangerschaft und Geburt. Schonende Übungsvarianten ermöglichen einen gesunden Wiedereinstieg in Sport und Bewegung.
Pilates-Kurse werden von vielen Krankenkassen als Vorbeugung bezuschusst.
KURSPLAN
Termine
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montags
18.30 - 19.30 Uhr
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montags
19.45 - 20.45 Uhr
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dienstags
08.15 - 09.15 Uhr
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dienstags
17.15 - 18.15 Uhr
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dienstags
18.30 - 19.30 Uhr
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mittwochs
17.15 - 18.15 Uhr
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mittwochs
18.30 - 19.30 Uhr
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donnerstags
17.15 - 18.15 Uhr
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donnerstags
20.00 - 21.00 Uhr
Anmeldung
Pilates-Kurse sind an Termine gebunden.
Vor Anmeldung bzw. Kursbeginn bitte einen Probetermine vereinbaren:
0163 1493276
Probestunde wird als Einzelstunde berechnet und beim Erwerb einer Kurskarte gut geschrieben.